Informacije

Kretanje hrani vaše zglobove

Kretanje hrani vaše zglobove

Nakon dugog sjedenja zglobovi se mogu doimati ukočenima, a katkad mogu i boljeti. Upravo je u takvim trenucima važno ostati u pokretu. Kretanje potiče prokrvljenost i opskrbu zglobova hranjivim tvarima.

Kako se kosti ne bi trljale jedna o drugu, naši su zglobovi prevučeni tankim slojem hrskavice. Ali hrskavica se ne može opskrbljivati hranjivim tvarima preko krvi, nego samo preko zglobnog maziva. Hranjive tvari moraju se, slično kao kod pripreme tijesta, "ugnječiti" u hrskavicu. Pritom je važno da su zglobovi u pokretu. Tako se, primjerice, prilikom hodanja u zglobove stopala, koljena i kukova ugrađuju hranjive tvari.

Da bi se održala struktura tkiva, zglobovima su potrebni glukozamin i kondroitin, tvari koje se stvaraju u organizmu. Osim zglobova, o dostatnoj opskrbi tim tvarima ovisni su i vezivna tkiva, ligamenti, tetive, hrskavica i kosti.

Mukopolisaharid glukozamin sudjeluje u izgradnji hrskavice u zglobovima i zglobnog maziva. Ako organizam nema na raspolaganju dovoljno glukozamin sulfata, ta tekućina postaje vodenastija. Posljedica je to da su zglobovi podložniji ozljedama i trošenju.

Starenjem se smanjuje proizvodnja glukozamina u organizmu, zglobovi se suše, a hrskavica se slabo opskrbljuje i nepravilno izgrađuje te tako i sitne ozljede više ne zacjeljuju.

Kondroitin se nakon oralne aplikacije razdvaja na jednostruke i dvostruke šećere koji se mogu apsorbirati kroz stijenku crijeva. Obogaćuju se spojevima koji su odgovorni za ublažavanje udaraca i nesmetano pomicanje hrskavice. Zahvaljujući svojoj strukturi, kondroitin ima maksimalne mogućnosti vezanja vode. Na taj način poboljšava elastičnost. Oralno uzimanje sastojaka matrice hrskavice u više je kliničkih studija provedenih s pacijentima oboljelima od artroze rezultiralo poboljšanjem zdravlja hrskavice.